아이들의 시간이 코로나 비대면 수업에서 겨울방학으로 넘어 왔습니다만. 경계가 불분명한 상태로 시작된 겨울방학이어서 그런지 아이들의 일상에 무작정 끌려가게 되는 아닌지 고민이 되는 시기입니다.

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아이들에게 우선하여 시간을 쓰는 입장에 있다보니 하루가 눈깜짝할 사이에 흘러가고 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 생활하다보니 인생의 보람 타령도 할 새가 없을 것입니다.

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더욱이 이번 졸업식은 줌zoom 영상으로 간단히 끝내고 기념 사진 한 장 못 남기고 마무리 되고 보니 우리 애가 이만큼 컸네. 이제 초등학교 졸업하네. 중학교 졸업하네..하는 인생회상의 기회가 되는 감탄과 감격의 크기도 많이 작아졌습니다. ^^;;

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이런 때일수록 아이의 입장이 아니라 내 입장에서 나의 시간을 되돌아봐야 할 필요가 있어 보입니다. 아이의 시간 속에서 정신없이 같이 흘러가기 보다는 내 시간 속에서 아이와 함께 하는 인식의 전환이 필요합니다.

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제목에서처럼, 엄마의 시간 속에 "하루에 하고 싶은 것 하나씩"만 성취하는 계획을 세우면 좋을 것 같다는 제안을 드리고 싶은데요. 물론 계획을 세워놓고 강렬하게 지켜야 한다고 스스로의 마음을 압박할 필요는 없습니다. 흘러가는 대로 하루 중 자투리 시간이지만 엄마의 시간 안에서는 가장 중요한 시간으로 만들어 보는 것이죠. ^^

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저도 코로나가 시작되고 나서 얼마되지 않아 유튜브에 있는 명사들의 강연. 뉴로하모니 개발자이신 박병운 박사님의 강의, 목사님 설교시리즈 등의 넘치는 콘텐츠에 환호하며 자투리 시간을 활용하기 시작했습니다.

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보통 20~30분 영상강의를 들으니까 하루에 1편 정도는 들을 수 있습니다. 그냥 들으면 기억이 안 나니까요. 노트하면서 들으시면 나중에 다시 읽어볼 수 있어 좋고요. 무엇보다 하루 중 "작은 성취감"을 마음에 채울 수 있어서 좋습니다.

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엄마, 부모의 시간을 채우는 계획은 자연스러워야 합니다. 억지로도 안 되고 목표성취를 놓고 괜히 압박할 필요도 없습니다. 스트레스 받을 필요없이 그냥 편안하게 하루 한 가지씩이면 됩니다.

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외국어공부, 한자암기, 소설 한 편, 노래 한 곡, 실내 요가 등 자기 취향에 따라 필요한 학습을 시작하시면 좋습니다. 뉴로하모니 집중력 훈련도 매우 좋은 한 가지가 될 수 있습니다.^^

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혹시라도 아이들이 어깨넘어로 엄마 뭐해? 하고 물어준다면 때는 이때다 하고 생색내어 뽐내기도 좋을 것입니다. ㅎㅎ

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"하루에 하고 싶은 것 한 가지씩"의 제안을 드리는 이유는 바로 "집중력" 때문인데요. 엄마, 아빠 시간 속에 "집중력"이 놓여 있다면 삶이 건강해집니다. 인간에게 집중력은 삶의 욕구이고 성취와 연결되며 타인의 본보기가 될 수 있기 때문입니다. 물론 재미도 있습니다.

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추운 겨울에 각자의 모습으로 열심히 살고 계실텐데요. 아이들 겨울방학으로 분주하여 '나의 시간'을 잃어가는 부모님이 계셨다면 제가 제안드리는 "하루에 한 가지씩"의 계획을 세워서 삶의 집중력을 모아 보시길 바랍니다. 저는 현재 대만족입니다.^^

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파낙토스 용인수지센터 변윤언 박사

상담. 031-265-1002

https://blog.naver.com/cogbrain 

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하루에 한 가지씩. 그 안에 뉴로하모니 훈련하세요.

하루 30분 훈련으로 집중력있는 삶으로 건강을 지킬 수 있습니다.

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