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              •   뇌상담사 자격증 교육과정안내 
              • 2019-02-18 | 운영자 | HIT: 5

              • 맘브레인&IBC통합뇌센터 대전서구센터에서

                "뇌상담사" 수강생을 모집합니다

                많은 관심 부탁드립니다^^

                 

                뇌상담사 수강생모집_1.png

                 

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              •   [회원모집] 맘브레인&IBC통합뇌센터 대전서구센터 
              • 2019-02-15 | 운영자 | HIT: 26
              • 안녕하십니까?

                파낙토스 IBC통합뇌센터 대전서구센터입니다.

                본 센터에서는 초, 중, 고, 대학, 성인의 집중력과 기억력 등

                학습능력향상을 위한 뉴로피드백 훈련 회원을 모집하고 있습니다.

                뇌 기능을 향상 시킬 수 있으며 뇌과학적 근거를 가진 프로그램으로

                효과적이며 효율적인 변화의 모습을 기대할 수 있습니다.

                또한

                매달 둘째주 일요일 오후 2시에는

                우리동네 무료!!!! 행복특강

                [뇌 튼튼 마음 든든]

                강좌를 개최합니다

                여러분들의 많은 관심 부탁드리겠습니다^^

                 

                  

                우리동네 행복특강_20181218.jpg

                 

                 

                 

                 

              •   어제 먹은 술이 보내는 뇌 손상 경보 10가지  
              • 2019-02-11 | 운영자 | HIT: 51
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                어제 먹은 술이 보내는 뇌 손상 경보 10가지


                [서울=내외경제TV]박기홍 기자 = 술에 취한 사람의 말이나 행동을 떠올리면 금방 연상이 되듯이 술을 오랫동안 많이 마시면 뇌의 전두엽에 나쁜 영향을 끼쳐 뇌 기능을 떨어뜨리며, 알코올 치매, 알코올 중독 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 알코올 남용에 의한 뇌 손상 경보 10가지와 뇌기능을 회복하는 법을 카드뉴스로 알아볼까요?



                알코올이 손상 시키는 10가지 뇌기능

                ① 주의력 = 술 생각이 머릿속에 가득 차 있어 생각을 돌릴 수가 없다.

                ② 수면과 각성 = 잠이 들거나, 쪽잠을 자는 것이 어렵다.

                ③ 운동 언어 기능 = 자주 쓰던 단어들이 떠오르지 않아 “뭐였지?” 더듬거린다.

                ④ 판단, 자제력 = 술이 보이면 자제력을 상실한다.

                ⑤ 기분 나쁨 = 죄책감과 자기 비하에 빠지고, 모두에게 버림받은 공포가 느껴진다.

                ⑥ 기억력 = 점심때 뭘 먹었는지 혹은 친구에게 전화를 했었나? 등 최근 일도 종종 잊는다.

                ⑦ 사회적 인지 = 자신의 감정을 누구나 이해할 수 있도록 표현하기 어렵다.

                ⑧ 자기성찰 = 단지 즐거움을 위해 음주할 뿐 마음만 먹으면 언제든 끊을 수 있다고 생각한다.

                ⑨ 뇌 신체의 연결 =내 몸이 내 몸 같지 않은 느낌이 든다. ⑩ 기분 좋음 = 눈앞에 술이 없어도, 생각만 하는 것도 기쁨이 된다.


                뇌기능 회복을 위한 10가지 방법

                ① 술과 철저히 거리 유지 = 음주 장소를 피하고 술 친구 포기하기

                ② 인내심 갖고 희망 품기 = 뇌 회복을 위해 충분한 시간 갖기

                ③ 침착하게, 긴장 풀고, 천천히 = 가능한 스트레스받을 사람 장소 피하기

                ④ 잠자기 = 뇌충전을 위해 충분한 수면과 휴식 필요

                ⑤ 건강한 음식 먹기 = 천연 항산화제와 비타민이 함유된 녹황색 채소, 과일 섭취하기

                ⑥ 내 감정 상태 집중하기 =즐길만한 활동이나 취미를 갖기

                ⑦ 사회생활에 조금 더 참여하기 = 금주를 응원하고 도와주는 사람 관계 만들기

                ⑧ 몸을 조금 더 움직이기 = 열심히 운동하는 동안 뇌가 회복됩니다.

                ⑨ 스스로 건강한 친구 되어주기 = 식사를 하면서, 걸으면서, 청소를 하면서 내 마음 챙기기를 연습하세요. ⑩ 정신적으로 더 활동적으로 변하기 = 뇌의 정교한 기능을 되찾기 위해 차근차근 정신훈련하기

                알코올 중독으로 인해 어려움을 겪고 있는 분들이 계시다면 국립정신건강센터에 도움을 받아보세요. 국립정신건강센터는 알코올 외에도 사이버게임, 니코틴, 약물 중독으로힘든 분들에게행위 중독클리닉, 금연클리닉 등 서비스를 지원하고 있습니다.


                (출처=보건복지부)


                기사 URL : http://www.nbntv.co.kr/news/articleView.html?idxno=108734

                 
              •   [사이언스 칼럼] 프레임 속에 갇혀 사는가? 
              • 2019-02-01 | 운영자 | HIT: 89
              •  

                2019년 2월1일 오늘 칼럼 나왔네요.

                좋은 에너지로 시작합니다.

                새해 복 많이 받으시고
                좋은 일만 가득하신 한 해 되세요.

                박 희 래 드림


                [사이언스 칼럼] 프레임 속에 갇혀 사는가?

                박희래 맘브레인&IBC통합뇌센터 원장

                입력 2019-01-31 11:23 수정 2019-01-31 14:48 | 신문게재 2019-02-01 22면

                과학기술의 발전으로 요즘 시대를 4차 산업혁명의 시대라고 말하고 있다.

                인공지능, IoT 사물인터넷, 빅데이터, 드론, 3D 프린팅 등등으로 우리가 지금까지 살아본 세상과 전혀 다른 세상이 펼쳐지고 미래가 어떻게 변화 발전할지 누구도 예측할 수 없는 카오스 상태의 복잡한 세상이 펼쳐질 것이라 과학자들은 예상한다. 이러한 불안정한 시대에 예측할 수 없는 현재와 미래를 살아가는 우리는 다양한 사회적인 문제로 불안감과 우울감이 만연해 있는 듯하다. 세계보건기구(WHO)는 21세기 인류를 괴롭힐 심각한 질병으로 '우울증'을 뽑을 만큼 심각한 사회적인 문제로 대두되고 있다. 불안감과 우울감은 어디에서부터 시작되었을까? 물론 다양한 원인이 있겠지만, 그것은 소통의 부재에서 시작됐다고 생각한다.

                프레임(frame)이란 창문이나 액자의 틀을 말하기도 하고 기본 틀, 기본 뼈대라는 뜻이다. 또한 인간이 성장하면서 생각을 더 효율적으로 하기 위해 생각의 처리방식을 공식화한 것을 말하기도 한다. 즉 우리는 어떤 조건에 대해서 무조건적으로 반응하는 경향이 있기 때문에 프레임을 '마음의 창'에 비유하곤 한다. 이는 어떤 대상 또는 개념을 접했을 때 어떤 프레임을 갖고 있느냐에 따라서 그 해석이 바뀌기 때문이다. 우리는 어떠한 프레임 속에 갇혀 사는가 생각해볼 필요가 있다.

                예를 들어보자. 쇼파에 온 가족들이 모여 앉아있다. 서로 알콩달콩 대화를 주고받으면서 행복한 시간을 보내는 것이 상상 될 것이다. 그런데 저마다 손에는 스마트폰을 들고 있다. 각자의 스마트폰 프레임 속에 빠져들어 행복한 얼굴을 하고 있다. 옆에 앉아있는 가족이 무슨 생각을 하고 있는지 어떠한 감정 상태인지 어떤 고민이 있는지 관심조차 없는 채 프레임 속의 4차원 세계에 빠져 들고 있는 것이다. 함께 있지만 함께하지 못하는 개인주의적인 소통의 부재로 고립감과 우울감을 느끼는 것이다. 이러한 풍경은 학교, 식당, 지하철 등 어디에서나 볼 수 있는 모습들이다.

                어린 나이부터 스마트폰에 몰입하는 것은 균형 있는 뇌 발달에도 부정적인 영향을 줄 수 있다. 뇌는 나이에 따라 발달 단계가 있고 결정적 시기에 적정한 자극과 경험으로 뇌 부위별 신경회로가 발전하기 때문이다. 취약한 환경에 노출된 쥐가 풍요로운 환경에 노출된 쥐보다도 인지능력이 현저하게 떨어진다는 연구결과를 뇌신경과학자들이 밝히고 있다. 이렇듯 과학의 발전은 인간에게 편리함을 주지만 역기능도 초래하고 있음을 인지하고 있어야 한다.

                프레임이라는 것은 우리를 안전하게 보호를 해주는 보호막이 될 수 있으나 반대로 외부공간과 구분해 고립을 시킬 수 있는 것이다. 컴퓨터 프레임 속 공간, 스마트폰, 수많은 벽의 프레임 속, 마음의 프레임 속에 우리는 갇혀 살면서 좁은 시야와 좁은 판단으로 이기적으로 살고 있진 않은지 되돌아 볼 필요가 있다.

                서울대학교 행복연구센터 최인철 교수는 행복하기 위해서는 무엇보다도 몸이 건강해야 하고 행복한 삶을 위해서는 마음관리가 필수라고 했다. 또 행복의 에너지를 얻기 위해서는 마음속에 관심이 있는 게 있어서 스프링처럼 튀어나갈 수 있는 마음의 상태가 있어야 하고 이것이 바로 행복한 상태라는 것이다.

                우리의 뇌는 끊임없이 변화할 수 있는 능력을 갖고 있다. 어떠한 외부적인 환경에서 어떠한 경험과 학습을 하느냐에 따라서 뇌세포의 모양과 신경망 시냅스들의 형성이 끊임없이 변화하고 재조직화 할 수 있는 능력을 가지고 있다. '나는 지금 이렇기 때문에 행복할 수 없어' 라고 자포자기하는 것은 게으른 사람들의 핑계인 것이다.

                현재와 미래를 능동적으로 살기 위해서는 프레임 속의 벽을 허물고 보다 넓고 광활한 차원 위에서 새로운 것을 탐색하며 소통하는 활발한 활동이 필요하겠다. 마음속에서 스프링처럼 튀어나갈 수 있는 욕구와 목표 속에 진취적인 미래가 있고 진정한 행복이 숨어있지 않을까? 생각한다. 긍정적인 뇌 신경회로를 자극하는 삶을 통해 건강과 행복을 찾아가자.

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