파낙토스 통합뇌센터

[서울=내외경제TV]박기홍 기자 = 술에 취한 사람의 말이나 행동을 떠올리면 금방 연상이 되듯이 술을 오랫동안 많이 마시면 뇌의 전두엽에 나쁜 영향을 끼쳐 뇌 기능을 떨어뜨리며, 알코올 치매, 알코올 중독 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 알코올 남용에 의한 뇌 손상 경보 10가지와 뇌기능을 회복하는 법을 카드뉴스로 알아볼까요?

알코올이 손상 시키는 10가지 뇌기능

① 주의력 = 술 생각이 머릿속에 가득 차 있어 생각을 돌릴 수가 없다.

② 수면과 각성 = 잠이 들거나, 쪽잠을 자는 것이 어렵다.

③ 운동 언어 기능 = 자주 쓰던 단어들이 떠오르지 않아 “뭐였지?” 더듬거린다.

④ 판단, 자제력 = 술이 보이면 자제력을 상실한다.

⑤ 기분 나쁨 = 죄책감과 자기 비하에 빠지고, 모두에게 버림받은 공포가 느껴진다.

⑥ 기억력 = 점심때 뭘 먹었는지 혹은 친구에게 전화를 했었나? 등 최근 일도 종종 잊는다.

⑦ 사회적 인지 = 자신의 감정을 누구나 이해할 수 있도록 표현하기 어렵다.

⑧ 자기성찰 = 단지 즐거움을 위해 음주할 뿐 마음만 먹으면 언제든 끊을 수 있다고 생각한다.

⑨ 뇌 신체의 연결 =내 몸이 내 몸 같지 않은 느낌이 든다. ⑩ 기분 좋음 = 눈앞에 술이 없어도, 생각만 하는 것도 기쁨이 된다.

뇌기능 회복을 위한 10가지 방법

① 술과 철저히 거리 유지 = 음주 장소를 피하고 술 친구 포기하기

② 인내심 갖고 희망 품기 = 뇌 회복을 위해 충분한 시간 갖기

③ 침착하게, 긴장 풀고, 천천히 = 가능한 스트레스받을 사람 장소 피하기

④ 잠자기 = 뇌충전을 위해 충분한 수면과 휴식 필요

⑤ 건강한 음식 먹기 = 천연 항산화제와 비타민이 함유된 녹황색 채소, 과일 섭취하기

⑥ 내 감정 상태 집중하기 =즐길만한 활동이나 취미를 갖기

⑦ 사회생활에 조금 더 참여하기 = 금주를 응원하고 도와주는 사람 관계 만들기

⑧ 몸을 조금 더 움직이기 = 열심히 운동하는 동안 뇌가 회복됩니다.

⑨ 스스로 건강한 친구 되어주기 = 식사를 하면서, 걸으면서, 청소를 하면서 내 마음 챙기기를 연습하세요. ⑩ 정신적으로 더 활동적으로 변하기 = 뇌의 정교한 기능을 되찾기 위해 차근차근 정신훈련하기

알코올 중독으로 인해 어려움을 겪고 있는 분들이 계시다면 국립정신건강센터에 도움을 받아보세요. 국립정신건강센터는 알코올 외에도 사이버게임, 니코틴, 약물 중독으로힘든 분들에게행위 중독클리닉, 금연클리닉 등 서비스를 지원하고 있습니다.

(출처=보건복지부)

기사 URL : http://www.nbntv.co.kr/news/articleView.html?idxno=108734

[대전서구센터] [사이언스 칼럼] 프레임 속에 갇혀 사는가?
2019-02-01 | 운영자 | HIT: 2707

2019년 2월1일 오늘 칼럼 나왔네요.

좋은 에너지로 시작합니다.

새해 복 많이 받으시고
좋은 일만 가득하신 한 해 되세요.

박 희 래 드림

[사이언스 칼럼] 프레임 속에 갇혀 사는가?

박희래 맘브레인&IBC통합뇌센터 원장

입력 2019-01-31 11:23 수정 2019-01-31 14:48 | 신문게재 2019-02-01 22면

과학기술의 발전으로 요즘 시대를 4차 산업혁명의 시대라고 말하고 있다.

인공지능, IoT 사물인터넷, 빅데이터, 드론, 3D 프린팅 등등으로 우리가 지금까지 살아본 세상과 전혀 다른 세상이 펼쳐지고 미래가 어떻게 변화 발전할지 누구도 예측할 수 없는 카오스 상태의 복잡한 세상이 펼쳐질 것이라 과학자들은 예상한다. 이러한 불안정한 시대에 예측할 수 없는 현재와 미래를 살아가는 우리는 다양한 사회적인 문제로 불안감과 우울감이 만연해 있는 듯하다. 세계보건기구(WHO)는 21세기 인류를 괴롭힐 심각한 질병으로 '우울증'을 뽑을 만큼 심각한 사회적인 문제로 대두되고 있다. 불안감과 우울감은 어디에서부터 시작되었을까? 물론 다양한 원인이 있겠지만, 그것은 소통의 부재에서 시작됐다고 생각한다.

프레임(frame)이란 창문이나 액자의 틀을 말하기도 하고 기본 틀, 기본 뼈대라는 뜻이다. 또한 인간이 성장하면서 생각을 더 효율적으로 하기 위해 생각의 처리방식을 공식화한 것을 말하기도 한다. 즉 우리는 어떤 조건에 대해서 무조건적으로 반응하는 경향이 있기 때문에 프레임을 '마음의 창'에 비유하곤 한다. 이는 어떤 대상 또는 개념을 접했을 때 어떤 프레임을 갖고 있느냐에 따라서 그 해석이 바뀌기 때문이다. 우리는 어떠한 프레임 속에 갇혀 사는가 생각해볼 필요가 있다.

예를 들어보자. 쇼파에 온 가족들이 모여 앉아있다. 서로 알콩달콩 대화를 주고받으면서 행복한 시간을 보내는 것이 상상 될 것이다. 그런데 저마다 손에는 스마트폰을 들고 있다. 각자의 스마트폰 프레임 속에 빠져들어 행복한 얼굴을 하고 있다. 옆에 앉아있는 가족이 무슨 생각을 하고 있는지 어떠한 감정 상태인지 어떤 고민이 있는지 관심조차 없는 채 프레임 속의 4차원 세계에 빠져 들고 있는 것이다. 함께 있지만 함께하지 못하는 개인주의적인 소통의 부재로 고립감과 우울감을 느끼는 것이다. 이러한 풍경은 학교, 식당, 지하철 등 어디에서나 볼 수 있는 모습들이다.

어린 나이부터 스마트폰에 몰입하는 것은 균형 있는 뇌 발달에도 부정적인 영향을 줄 수 있다. 뇌는 나이에 따라 발달 단계가 있고 결정적 시기에 적정한 자극과 경험으로 뇌 부위별 신경회로가 발전하기 때문이다. 취약한 환경에 노출된 쥐가 풍요로운 환경에 노출된 쥐보다도 인지능력이 현저하게 떨어진다는 연구결과를 뇌신경과학자들이 밝히고 있다. 이렇듯 과학의 발전은 인간에게 편리함을 주지만 역기능도 초래하고 있음을 인지하고 있어야 한다.

프레임이라는 것은 우리를 안전하게 보호를 해주는 보호막이 될 수 있으나 반대로 외부공간과 구분해 고립을 시킬 수 있는 것이다. 컴퓨터 프레임 속 공간, 스마트폰, 수많은 벽의 프레임 속, 마음의 프레임 속에 우리는 갇혀 살면서 좁은 시야와 좁은 판단으로 이기적으로 살고 있진 않은지 되돌아 볼 필요가 있다.

서울대학교 행복연구센터 최인철 교수는 행복하기 위해서는 무엇보다도 몸이 건강해야 하고 행복한 삶을 위해서는 마음관리가 필수라고 했다. 또 행복의 에너지를 얻기 위해서는 마음속에 관심이 있는 게 있어서 스프링처럼 튀어나갈 수 있는 마음의 상태가 있어야 하고 이것이 바로 행복한 상태라는 것이다.

우리의 뇌는 끊임없이 변화할 수 있는 능력을 갖고 있다. 어떠한 외부적인 환경에서 어떠한 경험과 학습을 하느냐에 따라서 뇌세포의 모양과 신경망 시냅스들의 형성이 끊임없이 변화하고 재조직화 할 수 있는 능력을 가지고 있다. '나는 지금 이렇기 때문에 행복할 수 없어' 라고 자포자기하는 것은 게으른 사람들의 핑계인 것이다.

현재와 미래를 능동적으로 살기 위해서는 프레임 속의 벽을 허물고 보다 넓고 광활한 차원 위에서 새로운 것을 탐색하며 소통하는 활발한 활동이 필요하겠다. 마음속에서 스프링처럼 튀어나갈 수 있는 욕구와 목표 속에 진취적인 미래가 있고 진정한 행복이 숨어있지 않을까? 생각한다. 긍정적인 뇌 신경회로를 자극하는 삶을 통해 건강과 행복을 찾아가자.

[부산해운대센터] [해운대센터]3월 서울/부산 뇌교육사 과정개설안내
2019-01-31 | 운영자 | HIT: 2286

안녕하십니까?

파낙토스 IBC통합뇌센터 해운대센터입니다.

2019년도 3월 뉴로피드백 뇌교육사/뇌상담사 교육과정을 아래와 같이 개설합니다.

일시 : 서울(제80기) - 2019. 3/4 ~ 4/8, 매주 월요일 10:00~18:00, 5주간

부산(제81기) - 2019. 3/9 ~ 4/6, 매주 토요일 13:30~21:30, 5주간

장소 : 서울 - (사)한국예술심리상담협회 부설 비채평생교육원(서초역, 1번출구앞)

부산 - 파낙토스 통합뇌센터 해운대센터(장산역, 3번출구앞)

문의 : 서울 - 02-584-8730 / 부산 - 051-701-4809, 010-2583-8095

자세한 내용은 아래 안내문을 참고부탁드립니다.

감사합니다

[서울광진센터] 난독증의 원인과 치료
2019-01-22 | 김지수 | HIT: 3155

난독증.png

난독증이란 학습장애의 일종으로 지능저하나
단어나 철자를 인지하지 못하는 증상입니다.
아이들중 16%가 난독증으로 학습과 일상생활에 어려움을 겪고

난독증을 겪는 아이들중 상당수가 적절한 도움을 받지 못해 학습부진 및 정서행동에 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
난독증의 원인은 아직까지 정확히 밝혀지진 않았습니다.

가설에 의하면 선천적인 경우와 후천적인 경우로 뇌에 이상이있어 생기는 경우가 있고
뇌의 양측 반구의 불균형때문이 될 수 있고, 공간 지각 기능을 담당하는 우뇌에 비해서
언어기능을 담당하는 좌뇌 기능이 뒤쳐지는 것이라는 설이 있다고 합니다.
어린이의 난독증은 조기에 발견하여 어른들이 조치를 취해주셔야 아이가 극복할 수 있습니다

<학령초기>
아주 익숙한 단어 외에는 읽지 못함
받침이 있는 단어는 읽지 못함
글자의 모양과 무관한 읽기 오류가 많음
음절단어나 음운변동이 있는 단어를 읽기 힘들어 함
베껴쓰기는 되나 받아쓰기는 못함
쓰기가 느리고 글씨를 알아보기가 어려움
단어 속 자음, 모음의 순서를 헷갈림
혼자서 문제를 풀거나 책을 읽지 못함
읽어주면 잘 이해함

<학령후기>
다음절이나 낯선 외래어를 읽을 때 생략이나 대치
느리고 힘든 소리내어 읽기
날짜, 사람이름, 전화번호를 외우기 힘들어 함.
읽기 이해능력 부족
조사 등 기능어에 대한 이해 부족
철자법을 틀리고 작문능력이 부족
책 읽기를 싫어함.

<청소년기 및 성인기>
느리고 힘겨운 읽기
소리내어 읽어야만 이해함
자세하게 읽기보다 대충 읽는 경향
읽기 이해력과 작문능력의 부족
철자법 실수가 늦게까지 지속됨

좌우뇌 불균형으로 인해 나타나는 여러가지 상황과 여러가지 종류가 있습니다.
또한 난독증은 주의집중력이나 자기조절은력이낮아도 올수있고 주의집중은 작업기억력과도 많은
관계가 있습니다.
치료들은 뉴로피드백 훈련으로 주의집중을 강화시키거나 좌우뇌를 훈련으로 많은 개선을 할수있습니다.
뉴로피드백 훈련중 cog훈련은 작업기억력과 주의 집중력을 향상하는데 상당한 효과가 있습니다.

[서울광진센터] 아이들의 고통 신학기 증후군 극복하기
2019-01-17 | 김지수 | HIT: 2261

신학기 증후군이란 ?

신학기때 새로운 환경에 적응을 하지 못하고 불안을 느끼는 적응 장애 이다.

낯선교실과 새로운 친구, 선생님등에 적응 하는 과정에서 오는 과도한 스트레스를 느끼는것을 말한다.

이러한 과정에서 아이들은 스트레스와 긴장으로 인해 투정이 심해지고 성격이 날카로와지며

복통이나 두통등을 호소하고 더 심할경우 우울이나 불안 증세를 보이기도 한다.

또한 학교수업에 집중을 하지 못하고 심한 피로감을 느끼기도 한다.

실제 초등학생 30%정도는 신학기 증후군을 겪고 있다.

이러한 신학기 증후군은 신학기후 일시적으로 나타나다가 사라지는 경우도 있지만

심한 아이들은 학교생활 부적응과 성적 하양으로 고통을 받기도한다.

초등학생의 경우 장기간 지속되면 성장 발육에 문제가 생기거나 심리적 위축으로 두뇌활동이 떨어져

공부에 대한 의욕과 효율이 떨어진다.

아이들의 이러한 증상들에 귀를 기울여 신학기 증후군은 조기에 개선할 핑요가 있다.

파낙토스 통합뇌센터 광진 센터에서는 신학기 증후군 극복을 위해 다양한 뉴로피드백 훈련을 시행하고 있다.

아이들이 뇌훈련을 통해 해마다 겪는 신학기 증후군을 극복하길 바란다.

[부산해운대센터] [해운대센터]학습능력향상 뉴로피드백 훈련 회원모집중
2019-01-16 | 운영자 | HIT: 2249

안녕하십니까?

파낙토스 IBC통합뇌센터 해운대센터입니다.

본 센터에서는 초, 중, 고, 대학, 성인의 집중력과 기억력 등

학습능력향상을 위한 뉴로피드백 훈련 회원을 모집하고 있습니다.

방학과정부터 중장기과정까지 희망하시는 수준으로

뇌 기능을 향상 시킬 수 있으며 뇌과학적 근거를 가진 프로그램으로

효과적이며 효율적인 변화의 모습을 기대할 수 있습니다.

언제든지 상담가능하니 사전예약을 통한 접수바랍니다.

감사합니다. 문의 051-701-4809

파낙토스 IBC통합뇌센터 해운대센터장 뇌과학박사 정철우 배상

[꾸미기]센터훈련190116.jpg

[부산해운대센터] [해운대센터]부산교육-제79기 뉴로피드백 뇌교육사 교육과정 수료
2019-01-11 | 운영자 | HIT: 2478

안녕하십니까?

파낙토스 IBC통합뇌센터 해운대센터(부산본부)입니다.

본 센터에서 지난 11월12일부터 12월 17일까지 실시한

제79기 뇌상담사, 뇌교육사 자격과정를 마쳤습니다.

이번 교육으로 심리상담을 포함한 전문영역과 뇌과학을 접목하여

현장적용에 큰 도움이 되기를 바라며 지속적인 지원을 약속합니다.

파낙토스 통합뇌센터 해운대센터(부산본부)에서는 뉴로하모니 뉴로피드백 전문가가 되기 위한 교육을 진행하고 있습니다.

교육을 희망하시는 분께서는 언제든지 문의주시면 자세하게 안내해드리겠습니다.

일정인원 이상일 경우 지방에도 출장 강의를 하고 있습니다. (문의 010-2583-8095, 정철우 박사)

서울교육 : 매주 월요일 10:00 ~ 18:00(8시간) 5주간(매월 3째주 월요일 휴강), 서초역 1번출구 앞 비채평생교육원

부산교육 : 매주 토요일 오후 2:00 ~ 22:00(8시간), 5주간, 파낙토스 통합뇌센터 해운대센터

서울/부산 교육문의 : 02-584-8730 / 010-2583-8095, 정철우 박사

다음은 이번 교육 소감문을 정리한 내용입니다. 감사합니다.

- 체계적이고 구체적인 강의를 통해 많은 것을 배울 수 있었다. 그 첫 번째는 강사님의 열정이다. 좋은 강의를 위해 이론과 실기의 적절한 조화를 통해 최고의 학습 효율을 높일 수 있었습니다. 두 번째는 교수자와 학습자의 원활한 의사소통입니다. 자치 지루하고 흥미를 잃을 수 있는 강의를 질문과 예를 들어 학습자의 눈높이를 고려하여 활발한 상호작용이 이루어졌습니다. 마지막으로는 최신 정보 및 뇌과학에 대한 정보 였습니다. 최신 정보와 연구 동향을 통해 지적호기심을 높일 수 있었습니다. 마지막까지 수강생을 위한 배려와 강의에 깊이 감사드립니다.