뇌파검사, 뇌파훈련이라니 조금은 생소했지만 호기심반, 의지반으로 시작했던 뉴로피드백 훈련. 16회만에 너무나 많은 효과를 본것같아 이렇게 후기글을 남깁니다 ^^

저는 7호선 상동역 1번출구에 있는 부천 원미센터에서 훈련을 받았습니다. 첫날 센터에서 진행하는 도형심리상담과 훈련전 BQ뇌기능 검사를 하고 실장님과 상담을 간단하게 진행한 후 훈련에 참석했습니다.

훈련 전 제 뇌상태는 좌우뇌 불균형이 심했고, 뇌의 긴장도가 굉장히 높았습니다. 또 주의력이 낮아 주의산만함이 심했었어요. 제가 생각해도 저는 주의집중을 못하는 사람이었습니다. : (

또 주의력 뿐만이 아니라 감정조절이 잘 되지않은날이 많았고, 한번 우울감에 빠지면 그날 하루종일 하염없이 우울하고, 예민하고, 비관적이었습니다. 스트레스를 스스로 치유하지 못해 굉장히 스스로를 피곤하게 하곤 했습니다.

그렇지만 이러한 저의 뇌를 치유하고 정신과 마음도 맑게 바꾸고 싶었기에, 곧바로 뉴로피드백 훈련을 시작하게 되었습니다.

  (파낙토스 부천 원미센터에서 요렇게 BQ검사한 것을 전후 비교해서 분석하여 상담해주셨습니다. 참고용으로 올립니다 :^>)

처음에는 훈련을 시작하고 바로 졸음이 왔습니다. 센터장님께 이유를 여쭈어보니 뇌의 기능이 많이 약화되어있고 노화된 뇌가 그렇다고 하더라구요 ^^;

저는 훈련초반엔 머리가 멍해지고 졸음이 밀려오고 또 훈련 후반부에는 엄청난 두통이 왔습니다. 머리를 좋아지게 하는 훈련인데 머리가 아프다니? 조금 걱정되었으나 훈련의 과정이며 지극히 정상이라고 하셔서 

안심하고 훈련에 임했습니다^^ 그렇게 꾸준히 주 2회씩 훈련했구요, 어느날 부터인가 졸리지도 않았고 머리가 아픈것도 사라졌습니다. 오히려 두통이 조금 있던 날에 뇌이완 훈련을 하고나서 두통이 사라지는 경험도 하였구요.

정말 신기했던것은 제가 긍정적인 생각을 많이 하면 할수록 점수가 오르고, 훈련효과는 올라간다는것이었어요. 멍하고 졸렸던 머리도 맑아지는 느낌이 많이 들었습니다. 

그 전날 늦게 잠이 들어 잠이 부족했던 날이나, 몸이 아픈날이면 점수가 나오지 않았고 머리도 많이 아팠습니다. 그만큼 훈련이 뇌에 많은 영향을 끼친다는 거겠죠? 그렇게 약 두달정도 훈련을 받았습니다.

훈련 12회차에 맨처음에 찍었던 BQ검사를 다시 했고, 상담을 받았는데요,

스스로는 잘 느끼지 못했지만, 검사를 통해 분석을 받아보니 굉장히 눈에띄는 변화가 많이 보였습니다. 일단 좌우뇌균형이 맞아지게 되면서 뇌의 균형이 잘 맞게 되고, 면역력이나 항 스트레스 지수도 매우 좋아졌습니다.

이렇게 검사를 받고 곰곰히 생각해보니 제 정서또한 예전의 우울감이나, 불안해했던 태도가 많이 나아지고 우울한 날이 있더라도 잠을 자거나 바람을 쐬면 다시 긍정적으로 빠르게 변화하는 제 자신을 느낄 수 있었습니다.

그저 머리가 맑아지고 아이큐가 좋아지는 훈련이 아닌 제 스스로의 감정조절과 성격에도 직접적인 영향을 끼치는 훈련이었던 것이지요 ^^ 저는 이 부분에서 삶의 질이 달라진다고 생각이 드네요

앞으로도 꾸준히 훈련을 받겠지만, 지금까지의 훈련만으로도 너무 많은 변화를 얻은 것 같아 매우매우 만족스럽습니다.

아직까지는 기본훈련으로 하고있지만, 좀더 훈련이 되면 특수훈련도 진행할 수 있다고 하셔서 기대중입니다 ^^

뉴로피드백이라는 것이 처음엔 생소했지만, 점차 많은 사람들이 알게되면 저와 같은 변화를 맛보실 수 있을 것같아요. 앞으로도 꾸준히 훈련에 임하여 더욱 건강한 뇌로 성장하고 싶습니다 ^^