- 인천계양센터
- 57
- 여자
- 불면증/스트레스
- 휴식훈련
- 2019-01-14 ~ 2019-02-14
훈련 전 후 변화
훈련 전 자기조절 능력
0%
휴식
0%
주의력
0%
집중력
훈련 후 자기조절 능력
0%
휴식
0%
주의력
0%
집중력
훈련전 BQ검사 결과는 서파출현은 물론, 기초율동 수치가 매우 좋지 않았습니다.
문제는 내담자 스스로도 각종 스트레스와 우울증상에 대한 호소를 하고 있어,
불면증과 더불어 몸상태가 상당히 좋지 않구나 하는 것을 알 수 있었습니다.
내담자는 10년간 만성불면증을 앓다가 센터에 오게됐습니다.
워낙에 여러가지 치료를 시도해 본 터라 병원치료도 아닌 뉴로피드백 훈련을 그다지 신뢰하지 않았다고 합니다.
처음 2주간은 훈련하는 중 머리에 통증이 심해 어려움을 겪었습니다.
3주차 들어서면서 통증도 조금씩 가라 앉고 2시간이상 못자던 잠을 3~5시간 간헐적으로 자게 되었습니다.
4주차 이후 수면시간이 눈에 띄게 좋아졌습니다.
이후 만 한달만에 8시간 수면을 취했는데, 이는 센터에서도 훈련을 열심히 했지만,
센터에 나오지 않는날도 지도해준 대로 잘 따라서 훈련을 열심히 한 결과가 아닌가 생각합니다.
회원 이용 후기
10년동안 워낙 여러곳을 돌아다녔고 안해 본 치료가 없어서 큰 기대없이 뉴로피드백 훈련을 받아보았습니다.
한달동안 정말 센터장님이 시키는 데로 열심히 훈련했는데요. 지금은 7시간 정도 잠을 자는 것 같습니다.
한달밖에 시간이 지나지 않아 계속해서 훈련을 해야 한다고 하니, 꾸준히 훈련에 매진하겠습니다.
정말 확실히 좋아진점이 있다면 사실 훈련기간이 짧아서 그런지 잠을 자는건 아직 실감이 없는데
최소한 잠들만 할 때 화들짝 놀래서 깨는건 확실히 없어졌습니다.
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